El “timing” en las ejecuciones. Hipertrofia, Las Prisas y el Reproductor de Música.

Todo ejercicio BIEN EJECUTADO tiene un timing a respetar. El timing en la ejecución de un ejercicio puede variar según: lo escogido (que sería lo suyo), según las...

Vuelta a la rutina. Se acabaron las Navidades.

Pasado el 6 de enero se vuelve a la rutina, quien no la tuviera. Hay algunas personas que, incomprensiblemente, el mes de diciembre no...

El 1 de febrero.

Es el post 1 de enero. ¿Por qué?, pues porque es la llegada en segunda remesa de gente que pretende ponerse en forma. Y no...

“Pesas Vs. Cardio”. Artículo para CuidatePlus.

Para todo usemos el sentido común. Lo que mejor nos irá, en cuanto a entrenamiento y alimentación, será lo que mejor podamos continuar, lo...

El entrenamiento con pesas en personas mayores, por Zaask.

La pérdida de la masa muscular a los 65 años se acelera, por eso, además de recomendar y prescribir el ejercicio aeróbico a los...

Miedo y fobia de una mujer hacia las pesas. “El miedo de las chicas...

¿Quién no tiene una amiga que se apuntó con nosotros al gimnasio y huía de la sala de musculación? ¿Quién no las ve correr, pasando de...

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