8 Consejos para Iniciarse en el Estilo de Vida Fitness.

En breve cambiamos de año, y con él llegan nuevos propósitos a cumplir. Uno de ellos suele ser el de "apuntarse a un gimnasio"...

“Pesas Vs. Cardio”. Artículo para CuidatePlus.

Para todo usemos el sentido común. Lo que mejor nos irá, en cuanto a entrenamiento y alimentación, será lo que mejor podamos continuar, lo...

El entrenamiento con pesas en personas mayores, por Zaask.

La pérdida de la masa muscular a los 65 años se acelera, por eso, además de recomendar y prescribir el ejercicio aeróbico a los...

Miedo y fobia de una mujer hacia las pesas. “El miedo de las chicas...

¿Quién no tiene una amiga que se apuntó con nosotros al gimnasio y huía de la sala de musculación? ¿Quién no las ve correr, pasando de...

El “timing” en las ejecuciones. Hipertrofia, Las Prisas y el Reproductor de Música.

Todo ejercicio BIEN EJECUTADO tiene un timing a respetar. El timing en la ejecución de un ejercicio puede variar según: lo escogido (que sería lo suyo), según las...

El 1 de febrero.

Es el post 1 de enero. ¿Por qué?, pues porque es la llegada en segunda remesa de gente que pretende ponerse en forma. Y no...

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