Entradas en el Blog

Vuelta a la rutina. Se acabaron las Navidades.

Pasado el 6 de enero se vuelve a la rutina, quien no la tuviera. Hay algunas personas que, incomprensiblemente, el mes de diciembre no pisan una sala de Fitness. Parece que algunos días festivos...

El Secreto para ver Resultados.

El "Secreto" para ver Resultados es: ponerle GANAS. En el Entrenamiento y en la Vida. Podemos tener mala genética, podemos tener una lesión, podemos tener problemas en el trabajo, en pareja, falta de recursos económicos,...
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Casi 1 añito en La MuscleSala.

En 6 días cumplimos un año aquí, en Joan Maragall nº9. Parece mentira lo rápido que pasa el tiempo... Por estas fechas, en el pasado año, estábamos montando suelo, ventiladores, estanterías, etc... a contrarreloj....

Seguimientos a Distancia.

Trabajo con alumnos en Seguimientos a Distancia organizando su programa de entrenamiento con la intención de mejorar sus resultados en la Sala de Fitness. Necesitaría: Necesito la contestación de un formulario para conocerte mejor. Tres fotografías...

Actitud, Ejercicio Físico y el Antienvejecimiento.

Cuando te acercas a los 40 (¡Ay! Cómo queda escrito. Da hasta miedo ese '4'...) se aprecia realmente la diferencia de entre si nos hemos cuidado hasta ahora o no. La genética y los factores ambientales...

Distribución comidas y suplementación. Primera Parte (05:15h).

*Mi intención no es que se aplique lo que en esta Entrada voy a detallar. Este será un reparto personal con explicación del porqué de mi elección. Recordad que cada persona es diferente y con ello...
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¿Convertir Grasa en Músculo? ¿Enserio?

Parece increíble que todavía, con toda la información que hay, siga habiendo personas que creen que se puede convertir la grasa en músculo. Pero las hay, que de vez en cuando las conozco. Posiblemente...

El entrenamiento Anímico, en Equipo.

La semana anterior me preguntaron que qué pasaba si sólo se querían trabajar ciertos grupos...

El Tiempo y las Recetas FITNESS

Me gustaría pedir disculpas si me he quedado un poco anticuado con esto del Fitness,...

Diseño de las camisetas de La MuscleSala.

Era un boceto y finalmente lo pondremos en marcha. Va por ellos... Va por Arnold...

Publicidad Engañosa. “Si yo puedo, tú puedes”.

Ordenando la estantería del comedor encontré gran cantidad de revistas. La gran mayoría de las...

Empezando las clases en el MuscleParque.

En 2004 empecé mi primer curso de Instructor de Sala de Fitness y Musculación. Desde...

Tortitas integrales. Parte I.

Hay recetas en las Redes que me parecen espectaculares. No sé cómo sabrán porque no...

En este Blog encontrarás consejos generales y recetas que yo mismo pongo en práctica. Ante cualquier aplicación de éstos te recomiendo revisarlos previamente con tu entrenador, con tu médico y con tu nutricionista, pues cada persona es diferente y con diferentes gustos y necesidades. Un saludo y gracias por la visita.

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